Pour la troisième année consécutive, Loire Forez propose à ses agents de participer à la semaine pour la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT) qui se déroulera du 19 au 23 juin. Cette semaine dédiée au bien-être, au sport et à la santé physique et mentale sera ponctuée par plusieurs ateliers.
Beaucoup d’entre vous ont déjà participé à ces ateliers en 2021 ou en 2022. Pour vous qui souhaiter renouveler l’expérience ou pour ceux qui n’ont pas encore sauté le pas, il est temps de vous inscrire pour l’édition 2023 ! Inscriptions jusqu’au 06 juin inclus.
Programme
Lionel Grail, masseur réflexologue (du studio Montbrizen Massage) vous propose 15 minutes de détente bien-être pour un massage en position assise.
- Lundi 19 juin | De 9h à 15h35 | Hôtel d’agglomération à Montbrison – Salle de l’Anzon | Sur inscription (15 places)
- Mardi 20 juin | De 9h à 12h30 | Local Régie de Collecte à Estivareilles | Sur inscription (10 places : certains créneaux ont été pré-réservés à l’intention d’agents techniques)
- Mardi 20 juin | De 14h à 16h30 | Maison des Remparts à St-Just St-Rambert – Salle 101 | Sur inscription (7places)
- Mercredi 21 juin | De 9h à 12h30 | Local Equipe Verte à Noirétable – 3 zone de l’Etang (attention à ne pas aller dans la zone mais bien suivre la nationale) | Sur inscription (10 places : certains créneaux ont été pré-réservés à l’intention d’agents techniques)
- Mercredi 21 juin | De 14h à 17h30 | Espace public numérique à Böen-sur-Lignon – 17 rue de Roanne | Sur inscription (10 places)
A savoir
Partageons notre déjeuner autrement en se retrouvant dans un lieu naturel et en toute simplicité ! Accompagné de votre pique–nique, organisez-vous avec vos collègues et retrouvez-vous dès 12h15 et jusqu’ à 13h30.
- Lundi 19 juin | Plan d’eau de Noirétable (la Roche)
- Mardi 20 juin | Saint-Bonnet-le-Château PRL d’Usson
- Mercredi 21 juin | Berges de la Loire à Saint-Just Saint-Rambert – Promenade du Guittay
- Jeudi 22 juin | Parc de Boën-sur-Lignon – 44 rue de la Chaux
- Vendredi 23 juin | Montbrison – près du City Stade du Jardin d’Allard
Pensez à prendre une photo souvenir de votre pique-nique collectif ! A envoyer à tessalacroix@loireforez.fr
Accompagné par nos collègues Bruno Hamm et Christian Liegeard de la piscine Aqualude, venez profiter d’un moment en plein air pour un regain d’énergie tout en brulant des calories. 30 min d’activité pour découvrir ses premières foulées et le running !
Le mardi 20 juin | De 12h15 à 12h45 | Départ devant la piscine Aqualude à Montbrison – 13 rue de Beauregard | Sur inscription (15 places)
A savoir
Amateur ++ de footing ? Cette séance est faite pour vous !
Le jeudi 22 juin | De 17h30 à 18h30 | Départ devant la piscine Aqualude à Montbrison – 13 rue de Beauregard | Sur inscription (15 places)
A savoir
Seul ou à plusieurs partagez votre pause-café autrement et rejoignez le coffee break directement en ligne !
Tous les jours du 19 au 23 juin | Entre 13h00 et 13h30 | Cliquez ici pour rejoindre la réunion en visio
Avec notre collègue Julie Odin de la piscine Aqualude, profitez d’un cours de renforcement musculaire avec paddle ! Grâce à l’instabilité de la planche, le corps travaille en permanence, notamment au niveau des cuisses, des fesses et de la sangle abdominale. L’ensemble du corps est gainé, et chaque mouvement est amplifié.
Le mardi 20 juin | De 12h15 à 12h45 | Piscine Aqualude à Montbrison – 13 rue de Beauregard | Sur inscription (5 places)
A savoir
Le vélo de piscine permet de se dépenser sans choc et à son rythme, le pédalage sur le rythme de la musique garantit ambiance, bonne humeur et dépense calorique ! Ce cours sera dispensé par notre collègue Aline Raia de la piscine Aqualude !
Le jeudi 22 juin | De 12h15 à 12h45 | Piscine Aqualude à Montbrison – 13 rue de Beauregard | Sur inscription (14 places)
A savoir
Notre partenaire Goalmap vous propose une conférence sur l’intelligence émotionnelle : reconnaître, comprendre, réguler ses propres émotions, et composer avec celles des autres. De nombreux psychologues affirment que le succès ou la réussite professionnelle dépendraient moins de notre quotien intellectuel que de notre savoir-faire émotionnel. Mieux exprimer son ressenti, éviter les malentendus, résoudre les conflits… Cela permet d’améliorer le bien-être de chacun tout en fluidifiant la performance collective.
Le jeudi 22 juin | De 15h à 16h30 | Visio sur inscription
S’étirer permet de lutter contre les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), de réactiver les muscles, une bonne circulation sanguine et une bonne oxygénation. Le corps en ressent un véritable bien-être ! Profitez de ce cours dispensé par François Leidig de la piscine Aqualude.
Le lundi 19 juin | De 12h15 à 12h45 | Hôtel d’agglomération à Montbrison – Ancienne ludothèque ou terrasse | Sur inscription (12 places)
Notre collègue conseiller santé sécurité à l’agglo, Romain Coutel se déplacera sur votre lieu de travail afin d’adapter, avec vous, votre poste de travail, corriger les erreurs de postures, vous conseiller et ainsi rendre votre quotidien professionnel plus agréable.
Les dates et horaires de ces interventions seront directement fixés par Romain qui prendra contact avec vous. Inscrivez-vous par mail à romaincoutel@loireforez.fr
Notre équipe de sportifs (équipe piscine) vous propose un enchaînement matinale de petits exercices permettant de réveiller progressivement le métabolisme, les muscles, le corps et l’esprit. Idéal pour bien commencer la journée, l’effort du matin génèrant des endorphines qui vont réguler votre humeur et diminuer votre stress !
Du 19 au 23 juin | De 8h00 à 08h30 | Hôtel d’agglomération à Montbrison – Terrasse | Sur inscription (12 places par jour)
A savoir
Elise Perrot, sophro-relaxologue et thérapeute psychocorporelle, vous propose un atelier découverte pour apprendre à se libérer des tensions accumulées et installer un relâchement général dans tout le corps. Lors de ce voyage intérieur, l’idée sera de ralentir, de se faire du bien et d’apaiser le mental afin de revenir à soi et découvrir ses propres ressources intérieures.
- Le mercredi 21 juin | De 10h30 à 12h | Hôtel d’agglomération à Montbrison – Entre-deux salles ou terrasse | Sur inscription (15 places)
- Le jeudi 22 juin | De 13h à 14h30 | Hôtel d’agglomération à Montbrison – Ancienne ludothèque | Sur inscription (15 places)
A savoir
Clémence Escot, diététicienne nutritionniste, vous invite à prendre soin de vous et de ce que vous mangez. Equilibrer ses repas, prendre le temps de cuisiner et de manger… pas évident quand cela se conjugue avec un emploi du temps professionnel chargé ! Une diététicienne vous fera (re)découvrir des astuces et des conseils nutritionnels afin d’améliorer votre qualité de vie ainsi que votre bien-être et votre santé au quotidien.
Le lundi 19 juin | De 15h00 à 17h00 | Maison des Remparts à St-Just St-Rambert – Salle de réunion | Sur inscription (20 places)
Ou participez à la réunion en ligne : Cliquez ici pour rejoindre la réunion
Valériane Favard, enseignante de yoga, vous fera découvrir cette pratique qui donne les moyens d’agir sur le corps, les énergies, la respiration, les émotions et le mental. Mais au-delà de tout cela, c’est une merveilleuse façon de se rencontrer dans son authenticité, sa vérité et sa liberté.
- Le mercredi 21 juin | De 15h à 16h30 | Hôtel d’agglomération à Montbrison – Ancienne ludothèque ou sur la terrasse | Sur inscription (20 places)
- Le vendredi 23 juin | De 10h à 11h30 | Hôtel d’agglomération à Montbrison – Ancienne ludothèque ou sur la terrasse | Sur inscription (20 places)
A savoir
Elise Perrot, sophro-relaxologue et thérapeute psychocorporelle, vous fera découvrir la marche afghane qui associe les pas avec la respiration. Elle permet ainsi d’établir une présence à soi-même, au souffle, à la nature tout en laissant plus de place au silence et au calme intérieur. De nombreux bénéfices sur l’organisme ont été démontrés tels qu’une meilleure oxygénation (optimisation des capacités pulmonaires), un apaisement du rythme cardiaque, une revitalisation de l’ensemble du corps, une diminution de l’hormone du stress et augmentation des hormones du bien-être.
- Le mercredi 21 juin | De 14h à 15h15 | Etang de Savigneux (rdv sur le parking de l’étang côté C-Briant/Burger King) | Sur inscription (10 places)
- Le vendredi 23 juin | De 15h à 16h15 | Montbrison – Jardin d’Allard (rendez-vous devant la piscine Aqualude) | Sur inscription (10 places)
A savoir
Je m’inscris en ligne
- Cliquez sur une date pour visualiser les activités proposées puis sur le bouton “Prendre rendez-vous”.
- Complétez ensuite le formulaire et cliquez sur “Réserver rendez-vous”.
- Vous recevrez un mail de confirmation, ainsi qu’un rappel automatique 24h avant la séance réservée.